Yoga mit Britta Häfner

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor mehr als 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist das älteste, ganzheitliche System, das Körper, Geist und Seele vereint.

Yogaübungen trainieren die einzelnen Körperteile, wirken kräftigend auf Muskeln, Gelenke und auf die Wirbelsäule. Sie wirken auf Drüsen und Nerven und erhalten dadurch das ganze System gesund. Durch regelmäßiges Üben werden körperliche und geistige Spannungen gelöst. Yoga hilft zu entspannen und positiv mit Stress umzugehen.

Diese Stunde ist für alle gedacht, die Yoga kennenlernen, wiedereinsteigen oder weiterüben wollen.

Inhalt: Leichte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Sonnengebet (Surya Namaskar), Entspannung und Meditation.

Einstieg ist jederzeit möglich!

Interessierte sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen!

Weitere Informationen gibt es bei:

Britta Häfner

Yogalehrerin nach Sivananda

Ludwig-Thoma-Str. 28

86316 Friedberg

Tel. 0821/516614

britta@thomas-haefner.net

Donnerstags

von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr

Ort:

Bürgertreff Hochzoll, Saal EG

Neuschwansteinstr. 23 A, 86163 Augsburg

Yogalehrerin: Britta Häfner

                    0821/516614

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken