Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor mehr als 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist das älteste, ganzheitliche System, das Körper, Geist und Seele vereint.
Yogaübungen trainieren die einzelnen Körperteile, wirken kräftigend auf Muskeln, Gelenke und auf die Wirbelsäule. Sie wirken auf Drüsen und Nerven und erhalten dadurch das ganze System gesund. Durch regelmäßiges Üben werden körperliche und geistige Spannungen gelöst. Yoga hilft zu entspannen und positiv mit Stress umzugehen.
Diese Stunde ist für alle gedacht, die Yoga kennenlernen, wiedereinsteigen oder weiterüben wollen.
Inhalt: Leichte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Sonnengebet (Surya Namaskar), Entspannung und Meditation.
Einstieg ist jederzeit möglich!
Interessierte sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen!
Weitere Informationen gibt es bei:
Britta Häfner
Yogalehrerin nach Sivananda
Ludwig-Thoma-Str. 28
86316 Friedberg
Tel. 0821/516614
britta@thomas-haefner.net
Donnerstags
von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Ort:
Bürgertreff Hochzoll, Saal EG
Neuschwansteinstr. 23 A, 86163 Augsburg
Yogalehrerin: Britta Häfner
0821/516614
Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken